비만의 주범이 스트레스라는 사실, 알고 계신가요?
스트레스는 비만의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 코르티솔 호르몬이 분비되어 식욕이 증가하고 대사량이 낮아집니다. 자연스럽게 먹은 음식이 에너지로 소비되지 않고 체지방으로 쌓이게 되죠. 그렇다면 살을 빼려면 어떻게 해야 할까요?
바로 스트레스를 줄이는 것입니다. 하지만 아이러니하게도, 다이어트를 위해 음식을 가리다 보면 또 다른 스트레스가 생기곤 합니다.
다이어트와 스트레스의 악순환
여러분은 음식 때문에 얼마나 자주 스트레스를 받으시나요? 스트레스를 받으면 살이 빠지지 않고, 살을 빼려다 보면 음식 선택으로 스트레스가 쌓이는 악순환에 빠지게 됩니다. 이로 인해 비만에서 벗어나지 못하고 요요 현상을 겪는 경우가 많습니다. 실제로 다이어트에 성공해 완전히 해방되는 사람은 다이어터 중 0.5%도 되지 않는다는 통계가 이를 증명합니다.
스트레스 없이 다이어트 성공하는 법
그렇다면 다이어트 중 스트레스를 줄이는 방법은 없을까요? 답은 간단합니다. 나도 모르게 살이 빠지는 것입니다. 예를 들어, 일이 바빠지거나 육아로 끼니를 챙기지 못할 때 자연스럽게 살이 빠지는 경우가 있죠. 이런 상황에서는 음식에 대한 강박 없이 체중이 줄어들기 때문에, 배부름을 조절하는 호르몬인 렙틴이 적절히 작동해 과식을 막아줍니다.
하지만 이런 외부 요인으로 살이 빠질 경우, 체지방 대사나 다이어트에 대한 지식이 부족해 다시 살이 찌는 경우가 많습니다. 환경이나 나이로 인한 호르몬 변화로 언젠가는 다이어트가 필요해질 수밖에 없죠.
멜허하비토와 함께하는 스트레스 없는 다이어트
멜허하비토는 여러분이 음식으로 인한 스트레스에서 벗어나도록 돕습니다. 고객님의 심리 상태와 생활 환경을 고려한 맞춤 지침을 제공하며, 비만과 관련된 대사, 호르몬 시스템, 심리 이론을 기반으로 빠르고 효과적인 다이어트 솔루션을 제안합니다. 목표는 단 하나, 여러분을 영원히 다이어트에서 해방시키는 것입니다.
여러분의 다이어트 스트레스, 얼마면 해결하시겠습니까? 여러분은 음식 때문에 얼마나 자주 스트레스를 받으신가요? 그 스트레스에서 벗어나기 위해 얼마를 지불하시겠습니까? 멜허하비토와 함께라면 건강한 습관으로 삶의 질을 높일 수 있습니다. 자세한 내용은 아래 링크에서 확인하세요!