모든 영양소를 골고루 섭취하면 생기는 무서운 일
우리는 어릴 때부터 모든 영양소를 골고루 섭취해야 한다고 배워왔습니다. 하지만 …
다이어트 성공과 실패를 가르는 결정적 이유
“저 사람보다 덜 먹는 것 같은데, 왜 나는 먹는 족족 …
최고의 다이어트 방법도 심리를 모르면 실패한다
많은 사람들이 다이어트를 어렵다고 느끼지만, 사실 핵심 원리만 지킨다면 반드시 …
늙으면 병이 생기는 것이 당연한걸까?
“나이 들면 안 아픈 곳이 없다”는 말을 자주 듣습니다. 하지만 …
왜 다이어트에 실패할까? 호르몬과 대사로 알아보는 건강한 다이어트 비법
혹시 “저 사람보다 덜 먹는데 왜 살이 찌는 걸까?”라는 고민을 …
가임기 여성의 단식, 언제가 적절할까?
다이어트를 위해 단식을 고려하는 분들이 많지만, 가임기 여성의 경우 단식 …
만성 염증과 건강: 커피 속 숨은 곰팡이 독소까지 알아보세요
염증은 병원체, 독소, 스트레스, 외상에 대한 우리 몸의 자연스러운 반응입니다. …
물만 마셔도 살이 찐다면 해야 할 일(feat. 인슐린 저항성)
“물만 마셔도 살이 찐다”는 말을 들어본 적 있으신가요? 살이 쉽게 …